一、军训
“军令的响亮急促、军歌的豪情万丈、军训的汗水淋漓”——军训是迎接我校新生的第一堂课，也将是广大新生难忘和骄傲的一段经历。每一个大学生入学最先经历的事就是军训，军训是一个锻炼意志体现个人品格的重要阶段，在军训中良好的表现不仅可以给教官、老师、同学留下一个好印象，而且还可以锻练自己的意志和毅力。同时军训也很苦很累的，注意保护好自己的身体也很重要，这里给广大新生提一些经验，以供参考，使大家能有一段愉快的军旅生活！
一、做好准备工作
出门前要认真检查军训服装，免得到时候“英雄白走路”。
二、注意补充水分
以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。
三、致意补充营养
军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。
四、注意防病
大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。
五、注意防晒
对于大多数女生来说防晒最好的办法就是涂防晒霜，在军训时，出门前半小时就要涂，因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训汗出得多，只要教官让你休息你就涂。
六、不要硬撑
军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。
七、按时作息
军训期间按时作息，养精蓄锐，为军训打下良好的硬基础。
八、注意沟通
军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学
二、培养合理的饮食习惯
当代大学生是国家建设的栋梁之材，大学学习期间是人一生中知识增长和生长发育最为旺盛的时期，生理和心理的变化相对复杂，各器官机能逐渐趋向成熟，脑力和体力的活动十分频繁，思维能力活跃而敏捷。而生长发育状况，学习效率的高低，生活能力及抗病力的强弱，劳动效力，运动能力的大小等，都与膳食营养有着密切的关系，大学生不仅要学习掌握一定的科学技术知识、专业技能，还应掌握一定的营养知识，形成良好的饮食习惯，确保大学期间科学合理的营养及膳食平衡至关重要。大学生只有拥有强健的体魄，将来才能更好的工作，完成时代赋予的使命。因此，大学新生要刚进入大学时就要注重培养的自己的饮食习惯。
1、大学生饮食方面存在的问题
不吃早餐现象
大学生不吃早餐的原因大多是起床晚来不及，个别女生是为了保持身材不吃早餐。其实，早餐是一天中最重要的一餐。早晨起床之后，及时补充营养是一天中脑力、体力恢复的重要保证。如果不吃早餐将直接导致上课注意力不能集中，头晕，乏力，心慌，思维滞后，直接影响听课效率。久而久之，还可导致低血糖，诱发肥胖、胆结石等疾病。
油炸食品消费量过大
在日常生活中，油炸食品因其香味诱人，成为很多大学生经常选择的食品。但油炸食品却逐渐受到营养专家和健康组织的质疑。主要是因为：第一油炸食品在制作过程中往往加入含铝的膨化剂—明矾，长期大量食用的话，铝在脑细胞中沉积对大脑有不利影响；第二富含碳水化合物的食品经过高温煎炸后会分解出丙烯酰胺，它可以诱发良性或恶性肿瘤；第三食品的烹制用油，往往反复使用，导致脂类过氧化物积累，这些物质可促使脑细胞早衰。同时，人体摄入的油过多，容易发胖，从而导致高血压、糖尿病、心血管等疾病。
过量饮酒现象
由于大学生的生活没有了老师的管教和家长的监督，大部分学生开始接触酒类，尤其是一些男同学。酒可以加快血液中兴奋剂如内啡呔的分泌，增进欢乐气氛。但是大学生喝酒往往不太注意控制酒量，就会收到相反的效果。过量饮酒会损害胃肠粘膜，会使体内营养素流失，特别是水溶性维生素和叶酸、维生素B1、B6、C及镁、硒和锌等。严重影响学习。
在宿舍做饭、吃饭现象
现在很多大学生图方便，私自在宿舍做饭或把食品带到宿舍来吃。孰不知宿舍的卫生条件差，尤其在炎热的夏季，很容易引起胃肠疾病。
边走路边吃食物现象
有些大学生由于赶时间，边走路边吃东西。这种现象很不卫生，吃的东西很容易受到细菌、病毒污染，也不利于食物的消化和吸收。大脑既要指挥消化系统，又要指挥运动系统，精力分散，因而往往咀嚼不细，消化不好。而且还会有发生呛食、咬舌，使食物误入气管的危险。
饮食没有规律，有饥一顿，饱一顿现象。
大学生饮食无规律，有时间多吃点，没时间少吃点或干脆不吃。这种饥一餐饱一餐的饮食模式最易导致体内脂肪储备能力上升。对于脾胃而言，忽而饥，忽而饱，必然会受到伤害。
果汁、饮料代替白水。
现在，有些大学生饮用的白开水很少，偏爱果汁，饮料，尤其在夏季。果汁，饮料中大都含有色素、甜味剂、防腐剂等化学合成物质，过量饮用对身体有一定危害。而温白水能提高身体中乳酸脱菌酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”—乳酸，消除疲劳，焕发精神，对大学生学习有很大帮助。
2、新生要培养科学的饮食习惯
1.在校期间要培养良好的饮食习惯，
2.科学搭配一日三餐的饮食原则
3.不偏食和挑食，否则易引起营养缺乏。
4.饮食要合理搭配，要求粗细粮、荤素搭配，并给予一定量蔬菜和水果。
5.食盐要限量
三、新生如何建立良好的人际关系
大学是人际关系走向社会化的一个重要转折时期。从你踏入大学，就会遇到各方面的人际关系：师生之间、同学之间、同乡之间，以及个人与班级、学校之间的关系等等。面对如此众多的人际关系，有的同学因为处理不当，整日郁郁寡欢，心情沮丧；有的同学因为人际关系紧张，精神压力很大，导致程度不同的心理病症；而更多的同学则由于不知如何处理复杂的人际关系，而经常为苦闷、烦恼的情绪所困扰。可见，如何处理好人际关系，对于几年大学生活和未来事业的成就，是有着至关重要的意义。
1、建立良好的第一印象。人际关系是在人们的交往中产生的。交往伊始，谁不想给对方留下一份美好的印象呢？同样，谁不想与留下好印象的人继续往来，以此作为深入交往的基础？我们在与别人发生最初交往时，应该怎样表现才能使自己给别人留下良好的第一印象呢？
要注意仪表美。人的仪表，包括相貌、穿着、仪态、风度等，都是影响人际交往的因素。人们总是倾向于觉得仪表有魅力的人更活泼愉快，更友善合群。衣着整洁、大方，仪表举止自然会给人一种亲近感，反之，过分修饰，油头粉面，浓装艳抹，则会给人一种不合宜的印象。
2、主动交往。在现实生活中，有许多人尽管与人交往的欲望很强烈，但仍然不得不常常忍受孤独的折磨，他们的友人很少，甚至没有友人，因为他们在社交上总是采取消极的被动的退缩方式，总是等待别人来首先接纳他们。因此，虽然他们同样处于一个人来人往，熙熙攘攘的世界，却仍然无法摆脱心灵的孤寂。要知道，别人是不会无缘无故对我们感兴趣的。因此，我们要想赢得别人，同别人建立良好人际关系，建立起一个丰富的人际关系世界，就必须做交往的始动者，处于主动地位。我们就应少担心，多尝试。当你主动与陌生人打招呼，攀谈时；当你在舞会上想去邀请舞伴时，你会发现你的努力几乎都是成功的。当你的成功经验越来越多，你的自信心也会越来越充分，你的人际关系处境也会越来越好。
3、关心帮助别人。患难识知已，逆境见真情。当一个人遇到坎坷，碰到困难，遭到失败时，往往对人情世态最为敏感，最需要关怀和帮助，这时那怕是一个笑脸，一个体贴的眼神，一句温暖的话语，都能让人感到安慰，感到振奋。因此，当别人遇到困难，陷入困境时，你能伸出援助之手，帮助困难者，安慰失意者，可以很快赢得别人，建立起良好的人际关系。如果对别人漠不关心，麻木不仁，小心吝啬，怕招引麻烦，交往很可能因此而中止。